Готовимся к родительству и родам

Автор Гуляева Анна

Беременность и роды – это особые этапы в жизни всех членов семьи. Будущим мамам и папам приходится решать множество новых задач и осваивать новые функции: вести здоровый образ жизни; находить решение проблем беременности; выбирать способы ведения родов; взаимодействовать с врачами; осваивать технику родов; выбирать «с кем?», «как?» и «где?» рожать; готовить дом к встрече с ребенком; учиться уходу за младенцем; осваивать способы детского развития. Профессиональное сопровождение беременности, которое помогает родителям освоить весь спектр задач и справиться с проблемами можно получить в рамках родительской школы для беременных.

Программа родительской школы для беременных «Рождение счастья»

Основной курс:

  1. Собеседование, анкетирование.
  1. «Ждем ребенка»: стратегия родительства — периодизация детского развития от 0 до 18 лет, основные вехи детского развития и роль родителей на каждом этапе. Практика: знакомство, определение индивидуальных целей.
  2. «Этапы беременности»: роль родителей на каждом этапе, основные родительские ошибки, профилактика проблем. Практика: релаксация.
  3. «Внутриутробное развитие». Что происходит с ребенком? Методы внутриутробного развития и помощи. Профилактика осложнений беременности: неправильных прилежаний, обвития, старения плаценты и др.. Практика: визуализация.
  4. Стресс и дистресс в развитии. Схватки «глазами ребенка»: влияние течения схваток на детское развитие. Практика: профилактическая гимнастика.
  5. 8b93E9XsDdMПотуги «глазами ребенка»: влияние течения потуг на детское развитие. Практика: ребозо.
  6. Медикаментозные вмешательства в процесс родов: кесарево сечение, стимуляция родов, обезболивание родов; их влияние на развитие ребенка и состояние матери. Профилактика негативных последствий медицинских вмешательств. Практика «ведомый-ведущий».
  7. «Хорошее начало»: ранний послеродовый период «глазами ребенка» и его влияние на развитие ребенка. Практика: переноски для младенцев.
  8. Тестирование готовности к родам, предвестники родов, ошибки дородовой диагностики, профилактика преждевременных родов и перенашивания, преждевременное отхождение вод. Роды в роддоме.
  9. Схватки: развитие родовой деятельности, поведение, позы, дыхание, массаж, роль помощника, роль специалиста. Практика: дыхание.
  10. Потуги: варианты потуг, поведение, положение тела, дыхание, роль помощника, роль специалиста. Практика: массаж.
  11. Уход за новорожденным. Домашняя аптечка, приданое.
  12. Реабилитирующие и развивающие занятия с младенцами (плавание, гимнастика, массаж, закаливание, развивающие занятия). Практика: видео занятий.
  13. Грудное вскармливание. Профилактика и лечение маститов.
  14. Способы организации детского сна.
  15. Восстановление мамы после родов.
  16. Индивидуальное занятие: обсуждение индивидуального варианта родов, дородовая диагностика.

Ведущие: Князева Анна Владленовна, Князев Андрей Николаевич, Чевычелова Анна, Ушанкова Мария.

 

Фитнес для беременныхПрактические занятия:

  • фитнес для беременных(танцевальная пластика, йога, релаксация);
  • массаж во время беременности (профессиональный или обучение мужа);
  • дыхательные тренировки беременных, обучение дыханию в родах;
  • водные тренировки;
  • сауна (под контролем);
  • аутотренинг, визуализация;
  • игровая психотерапия;
  • домашние задания.

Индивидуальное консультирование:

-семейные проблемы;

-психосоматические проблемы: повышенный тонус матки, неправильные предлежания, низкое расположение плаценты, сложные формы обвития пуповиной xesX1k-E2FE;

-страхи, тревожность;

-дородовая подготовка по индивидуальному плану.

Дополнительные средства:

  • библиотека;
  • видеотека;
  • консультирование у других специалистов.
  • Уютная обстановка, чаепитие, интересное общение, индивидуальный подход.

Есть возможность проходить курсы онлайн в скайпе индивидуально или в группе, а также приобрести курс в записи.

Расписание занятий здесь

 

Фитнес для беременных

Фитнес-программа, предлагаемая нашим центром, строится на основе древних йогических способов работы с телом во время беременности и современных техник телесно-ориентированной психотерапии. Программа позволяет будущим мамам всю беременность находиться в хорошей физической форме и улучшать ее с помощью регулярных тренировок. Благодаря занятиям по этой программе повышается устойчивость к стрессам: укрепляется иммунитет, повышается болевой порог, укрепляется нервная система. Фитнес-программа предусматривает возможность получения достаточной нагрузки женщинами разной степени физической тренированности. Обязательно учитываются: индивидуальный медицинский анамнез, опыт физических нагрузок до беременности, психологические особенности и личные пожелания каждой беременной женщины.

Фитнес-программа состоит из нескольких блоков:

  1. Рефлексия своего текущего самочувствия и эмоционального состояния (перед началом занятий, в ходе и по окончании занятий). Настрой на общение с ребенком в ходе занятия.
  2. Пластическая разминка на фитболах с целью улучшения кровообращения и повышения выносливости.
  3. Йога для беременных. Асаны с целью повышения эластичности мышц и связок, гибкости позвоночника, укрепления мышц живота. Дыхательные и голосовые тренировки с целью профилактики гипоксии во время беременности и в родах, овладения методами обезболивания и коррекции родовой деятельности, управления своим эмоциональным состоянием.
  4. Телесно-ориентированная изменяемая часть занятия (массаж, ребозо, релаксация. визуализация…)

Предусматривается возможность индивидуального обучения самостоятельным фитнес-тренировкам с периодическим контролем и коррекцией программы соответственно особенностям течения беременности.

Программа адаптирована к любым срокам беременности.

Противопоказания обсуждаются с ведущими. Ведущая группы — клинический психолог, доула Анна Чевычелова.

Стоимость одного занятия 350р.

Занятия проходят по четвергам с 19.00 до 20.00 в центре «Мы  — семья!»

Запись по телефону: 89151234387 (Анна Чевычелова)


    Андрей Николаевич Князев

    +7 (916) 507-31-34

    Анна Владленовна Князева

    +7 (916) 549-47-80