Про закаливание

Добрый день!
Хочу спросить про закаливание. Дети переболев ветрянкой (видимо снизился иммунитет), уже три раза за последние 3 месяца болели ларингитом. Как можно начать закаливание, если сопли почти не прекращаются? С чего начать? И как закаливаться? Обливанием ножек занимались когда-то, но забросили.

Здоровье зависит не только от закаливания, но и от многих других факторов. Перечислю кратко:
— возраст,
— наследственность,
— перинатальный анамнез (история здоровья в перинатальный период),
— история жизни (события, отношения вокруг ребенка, опыт боления…)
— состояние защитных механизмов (кишечная флора, слизистые, состояние нервной системы, устойчивость к стрессу),
— условия жизни ребенка: питание, режим, бытовые условия, гигиена, стиль одежды, вредности (ТВ, духота в помещении, неудобный режим или его отсутствие, курение, вредные продуты питания, стрессы…),
— условия развития ребенка: развивающая среда, отношения ребенка с близкими, отношения в семье, образ жизни семьи, досуг семьи, мотивация ребенка (хочет ли быть здоровым), некоторый уровень знаний ребенка о здоровье…,
— физические нагрузки,
закаливание,
— компетенция родителей: понимание особенностей здоровья своего ребенка, ориентировка в методах и подходах к здоровью, сотрудничество со специалистами, анализ опыта боления….

Таким образом, закаливание — это лишь один из факторов, но фактор немаловажный. К поиску причин заболеваний и выбору средств подходят индивидуально, исходя из анализа всей ситуации.

Рекомендации по закаливанию «в слепую» из серии «не навреди»:
— частое совместное умывание лица и рук холодной водой,
— активное растирание груди, спины и ног холодным полотенцем (смочить в хол. воде и сильно отжать) – от 1г.,
— зарядка (гимнастика, йога, танцы, фитнес – все что угодно, главное весело и вместе!),
— одеваться и проветривать квартиру,
— постепенно наращивать прогулки,
— массаж стоп, кистей, воротника (руками, массажерами, крупой),
— ванны с морской солью (можно понырять, если ребенок умеет).

Возможно, что несколько заболеваний подряд – это одна и та же болезнь, которая имеет такое течение. Сейчас ходят такие заболевания, с которыми даже «опытные» в деле выздоровления дети не справляются быстро. Совместные оздоравливающие мероприятия, а также формирование у ребенка мотива быть здоровым — помогут «подрасти» детскому иммунитету.


Андрей Николаевич Князев

+7 (916) 507-31-34

Анна Владленовна Князева

+7 (916) 549-47-80